为进一步加强学生心理健康教育工作，引导新能源与汽车工程系学生正确认识压力、科学调节情绪，培育阳光健康的心理状态，2026年6月8日，新能源与汽车工程系在教学楼C座各教室组织开展了“拥抱压力，成就自我”心理健康主题班会。

此次班会围绕“认识压力、压力表现、压力源分析、应对压力方法”四板块展开。首先介绍了压力的定义、成因与分类，随后，结合日常生活中实际案例，讲解了压力在生理、心理与行为层面产生的反应，并立足实际，深入剖析了学业、社交、家庭方面的主要压力来源。此外，班会还分享了实用的减压方法，涵盖调整心态、自我接纳、树立合理目标，到深呼吸、运动放松，再到科学规划时间、拒绝拖延等内容，指导学生掌握疏导情绪、缓解压力，从容应对学习与生活中的挑战。

       此次心理健康主题班会内容充实、实用性强，不仅帮助新能源与汽车工程系全体学生系统认识了心理压力，掌握了有效的情绪调节方法。也切实提升了学生的心理健康素养与抗压能力，引导大家以积极乐观的心态勇敢面对生活中的挑战。

（通讯员 新能源与汽车工程系）